Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2014
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2533 kcal
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Grasa: 99,77g | Prot: 141,61g | Carbh: 242,73g.
Desayuno: Kellogg's Weetabix, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Nata Fresca, Fresas, Jamón Serrano, Espárragos, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Guisantes, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Cerveza. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates Cherry, Tomates, Bikini. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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