Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 33,12g | Prot: 85,22g | Carbh: 205,00g.
Desayuno: Dried Chia Seeds , Haverjoy Havermout Instant, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Almuerzo: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Soft Silken Tofu , Sweet and Sour Sauce, Tomato Chili Sauce, Oyster Sauce , Soy Sauce, Proteina Daging Analog Irisan, Cedea Chikuwa, Beef Meatballs, Edo Fish Ball, Rose Brand Bihun Goreng. Cena: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Sweet and Sour Sauce, Tomato Chili Sauce, Oyster Sauce , Soy Sauce, Bango Kecap Manis, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Seafood Lovers Otak-Otak, Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit. Pasa Bocas / Otros: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Honey, Green Tea. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, HIIT - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de riski.oktavian
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