Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 54,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 87,34g | Carbh: 139,17g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado, Eroski Sannia Queso Tierno Light, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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