|
86,6 tais olla viime viikolla keskoarvo. 87 ku iskee mittariin nii alkaa ylläpito pari kk 💪
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 15,49g | Prot: 194,98g | Carbh: 183,15g.
Almuerzo: Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi. Cena: Kotimaista Kaakao Muro, Pakkasmarja Vadelma, Kotimaista Mustikka, Basic Nutrition 100% Whey Isolate, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|