Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
rharniz
Diario
08 nov. 21
Diario de rharniz, 08 nov. 21
Perfil de rharniz
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
I set a personal goal four years ago to get to 55kg and I’ve exceeding that expectation and still no where near underweight though lol very petite.
Preparing for a body building competition and can say mentally emotionally and spiritually I am whole. ❤️
Very proud of this accomplishment and always look forward to the future. 👑
Challenges always await
54 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 noviembre 2021:
1138 kcal
Grasa: 34,81g | Prot: 104,58g | Carbh: 102,48g.
Desayuno:
Coles Quick Oats, Peanut Butter, Helga's Sourdough, Veego Vegan Protein .
Almuerzo:
Egg White , John West Naturally Smoked Tuna.
Cena:
Sweet Potato , Egg White .
Pasa Bocas / Otros:
Veego Vegan Protein , Woolworths Traditional Rolled Oats, Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat.
más...
578 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
29 Seguidores
Apoyo
Comentarios
That's Awesome 😄 Congratulations!!!
08 nov. 21 por el miembro:
spicehorn
Thank you 🙏🏼
08 nov. 21 por el miembro:
rharniz
🎉🥳
08 nov. 21 por el miembro:
Thurid123
Awesome first comp
22 nov. 21 por el miembro:
Godwin Marshall
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de rharniz
Ver la Historia Completa