Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2014
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 105,55g | Carbh: 299,33g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Baguette, Pudín de Vainilla, Cerveza, Hacendado Mostaza de Dijon, Arroz Blanco, Patatas Fritas, Solomillo de Cerdo, Almejas, Habas Cocidas al Horno. Cena: Hacendado Ajos Tiernos, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Tostados con Maní, Cerveza. más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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