|
93/73/96 нж- 89,5
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 69,64g | Prot: 157,60g | Carbh: 181,99g.
Desayuno: Молоково Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Магнит Хурма. Almuerzo: Седьмой континент Хурма, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк. Cena: Брокколи, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Ого Отруби Ржаные, Олейна Масло Растительное , Редька, Вареное Яйцо, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). Pasa Bocas / Otros: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Дивинка Отруби Пшеничные , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Сывороточный Протеин, Ашан Кокосовая Стружка, Макфа Манка, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
1897 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anastasiak4791
|