Diario de Christer Karlsson, 09 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
80,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2021:
1583 kcal Grasa: 58,29g | Prot: 52,17g | Carbh: 216,91g.   Desayuno: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Havregrynsgröt, Dansukker Strösocker. Almuerzo: Knorr Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Lättmjölk, Findus Torskrygg. Pasa Bocas / Otros: Olw Sourcream & Onion Chips, Olw Sourcream & Onion Chips, Olw Sourcream & Onion Chips, Arla Prästost 31%, Pågen Grötbröd, Flora Original Extrasaltat, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). más...
1655 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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