Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
|
46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 62,29g | Prot: 67,32g | Carbh: 131,85g.
Desayuno: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Форель, Чай, Кофе, Пшено, Банан, Лимон. Almuerzo: Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мидори Ширатаки, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Рыбный Бульон, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Брокколи. Cena: Кофе, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Чай, Миндаль Миндаль, От Мартина Семечки Отборные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Оливки Мансанилья с Анчоусом, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеченная или Жареная Форель, Свекла Вареная, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%. Pasa Bocas / Otros: Черная Смородина, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пекинская Капуста, Ясо Тофу с Грибами, Good Food Орех Макадамия. más...
|
|
1699 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|