|
program dari tgl 1 nov bb 69,8 skr tgl 11 66 kg lumayan turun 2,8 kg...
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
735 kcal
|
Grasa: 17,24g | Prot: 39,63g | Carbh: 109,73g.
Desayuno: Buah Naga, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Tahu Bacem, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Miso, Nasi Merah. Cena: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Sup Miso, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pempek, Pempek. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|