Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 46,89g | Prot: 111,20g | Carbh: 151,22g.
Desayuno: Запеканка 0%Творог с Манкой и Яблоками, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино. Almuerzo: Булгур, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Cena: Чай, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Ролл Пшеничный. Pasa Bocas / Otros: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Мономах, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Чай. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 55 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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