Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 59,36g | Prot: 79,22g | Carbh: 167,41g.
Desayuno: KDV Say No To Sugar, Balance Миндаль, Черная Смородина, Пекинская Капуста, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Банан. Almuerzo: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Balance Миндаль, Финик, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи. Cena: Яйцо, Кабачок, Добрый Томатный Сок, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Bonduelle Оливки Мансанилья с Анчоусом, Мидори Ширатаки, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Pretto Сыр Рикотта, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Оливковое Масло, Увелка Ячневая Каша Отварная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Черная Смородина, Огурец (без Кожуры), Ясо Тофу с Грибами, Банан, Пятерочка Авокадо, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Дивный Берег Рыба Масляная, Пятерочка Груша Сезонная , Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Карамель. Pasa Bocas / Otros: Lago Вино Белое Полусухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
1714 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 3 horas y 15 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 45 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|