Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 62,66g | Prot: 172,29g | Carbh: 103,29g.
Almuerzo: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Cena: Broccoli (Chopped, Frozen) , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Kroger Pork Rinds, Gatorade Zero Glacier Freeze (20 oz), Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. más...
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3285 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de frankov04
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