Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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635 kcal
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Grasa: 8,09g | Prot: 23,37g | Carbh: 64,65g.
Desayuno: Suco Detox, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Vinho Merlot, Alface, Carne Moída Refogada, Pimentão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Merlot, Alface, Pimentão Verde. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 12 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mimarti70
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