Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1006 kcal
|
Grasa: 35,57g | Prot: 75,34g | Carbh: 94,78g.
Desayuno: Seven Boys Castanha e Nozes, Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru. Almuerzo: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Alface, Ovo Frito sem Gordura. Merienda: Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate. Cena: Bife de Carne de Vaca, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de claucosmann
|