Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2014
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 53,00g | Prot: 87,68g | Carbh: 147,35g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Leche Desnatada, Kellogg's Weetabix, Café con Leche. Almuerzo: Plátano, Pimiento Rojo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Crema de Verduras. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Pan Multicereales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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