Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1105 kcal
|
Grasa: 52,17g | Prot: 48,97g | Carbh: 123,50g.
Desayuno: Рот Фронт Карамель Барбарис, Verje Шоколадно-Кокосовая Паста, Мидори Ширатаки Феттучини, Добрый Томатный Сок, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Яблоко Голден, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Пшено, Кофе, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Банан. Almuerzo: Чай, Овощной Бульон, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Брокколи, Шампиньоны. Cena: Ясо Тофу с Грибами, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Гречка Отварная, Verje Шоколадно-Кокосовая Паста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленная Тыква, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. más...
|
|
1709 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 4 horas y 15 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|