Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 54,7 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 40,06g | Prot: 94,49g | Carbh: 170,25g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Coles de Bruselas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Eroski Sannia Queso Tierno Light, Uva Negra. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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