|
Эх, вот результат 3-х недельного загула😏 +2кг
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1258 kcal
|
Grasa: 27,10g | Prot: 94,78g | Carbh: 165,32g.
Desayuno: Пятерочка Сахар, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Укроп, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Куриный Суп-Лапша Дуня. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко , Магнит Банан. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|