|
Juu tuota, isänpäiväruoka oli hyvää ja sitä oli riittävästi runsaine jälkkäreineen 🙈 Oli muuten rouheet närästykset yöllä. Ei muuta kuin suunta kohti miinuslukemia 😁
|
112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 86,20g | Prot: 63,08g | Carbh: 151,85g.
Desayuno: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Almuerzo: Apetit Kukkakaali Wings, Feel Good Food Mozzarella Sticks. Cena: Nakkikeitto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Pasa Bocas / Otros: Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Suklaajuustokakku, Valio Kuohukerma, Kahvi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Elonen Mansikka Täytekakku. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|