Diario de RndRob, 15 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021

92,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2021:

853 kcal

Grasa: 46,05g | Prot: 64,79g | Carbh: 46,06g. Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Almuerzo: Panda Express Kung Pao Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Side). Pasa Bocas / Otros: Giant Eagle Snack Pack, Hard-Boiled Egg. más...

3040 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Hit my first goal of 205! New STG 200 but longer term 190 by my birthday! Probably time to set a big reward for that one! I think it will be time for a new car...

15 nov. 21 por el miembro: RndRob


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