Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
|
115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3870 kcal
|
Grasa: 153,83g | Prot: 186,52g | Carbh: 354,12g.
Desayuno: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Окей Сочник с Творогом, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Oltermanni Сыр 55%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Бургер Кинг Шримп Ролл, Ред Булл Ред Булл. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Райт Батон с Ветчиной и Сыром, Pringles Spicy BBQ Ribs, Bacardi Ром Bacardi. Pasa Bocas / Otros: Ватрушка с Творогом, Зеленый Чай, Valio Сыр Ольтермани 45%, Окей Рулет Праздничный Мюнхенский, Кофе (из Молотых Зерен), Ударница Мармелад. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|