Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3555 kcal
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Grasa: 109,80g | Prot: 283,53g | Carbh: 352,38g.
Desayuno: Hacendado Lomo de Pavo, Pan Blanco, Entrepinares Queso Semicurado. Almuerzo: Puding Proteína, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Huevo L, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Salteado de Verduras. Cena: HSN Foods Nut Choco Protein Spread Duo, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g), Entrepinares Queso Curado, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Maíz, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, HSN Sports Evowhey, Hacendado Avena Crunchy Integral, Café Día. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de calma-jesus
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