Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 52,54g | Prot: 63,39g | Carbh: 133,39g.
Desayuno: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Coca-Cola Кола, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок, Олейна Подсолнечное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени Халяль, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Европром Икринки. Almuerzo: Швейцарский Мангольд, Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Магнит Лук Репчатый , MacCoffee Капучино Di Torino. Cena: Говядина Отварная, Кедровые Орехи , Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Молодая Морковь, Швейцарский Мангольд, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS". Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Зефир, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
|
|
3670 kcal
|
Ejercicio:
вакуум - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 3 minutos, Montañismo - 20 minutos, Yoga - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 27 minutos, Planchado - 15 minutos, Lavar Platos - 9 horas y 40 minutos, Массаж мужу - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 7 minutos, Bailando (Paso Lento) - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gylsina1989
|