|
2012 7:00
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 48,18g | Prot: 185,62g | Carbh: 210,07g.
Desayuno: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, المطرود خبز قمح, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White. Almuerzo: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Sweet Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans. Cena: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Carrots , ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|