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Voltando ao caminho projeto 3 semanas 200g carbo 1 semana, 100g carbo 2 semana, 50g carbo 3 semana.
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 109,87g | Prot: 177,67g | Carbh: 171,06g.
Desayuno: Castanhas de Caju, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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