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Estoy en volumen, pero me desespero al ver que mi panza es la que sube primero. :(
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 34,87g | Prot: 124,34g | Carbh: 142,44g.
Desayuno: Advance Nutrition Hydrotein, Queso Manchego, Mayonesa, Lechuga, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Bimbo Pan Integral . Almuerzo: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Plátano, Manzana, Naranjas, Kiwi, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola que tal 👋🏻 esto puede ocurrir por la dieta de volumen que estas llevando, yo siempre propongo llevar un volumen limpio... Por que hacer volumen no significa ponerse gordos, significa crecer en masa muscular 😃 saludos 👋🏻
17 nov. 21 por el miembro: Luis Gustavo 18
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Muchas gracias! Según yo, mi nutriólogo si me dio una buena dieta alta en carbos y proteinas y baja en grasas.
17 nov. 21 por el miembro: JorelBaeza
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Peso Histórico de JorelBaeza
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