Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 45,17g | Prot: 159,79g | Carbh: 196,39g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , BeijuBom Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Amoras, Hortifruti Morango, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Tilápia. Cena: Wickbold Torrada 100% Integral , Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Max Titanium Creatina , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Nesfit Aveia e Cacau. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, BeijuBom Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PauloHNO
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