Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 62,56g | Prot: 74,42g | Carbh: 223,54g.
Desayuno: Kahve, Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Almuerzo: Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Cena: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Birşah Az Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Wasa Original, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Bitter Çikolata %85, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Çaykur Yeşil Çay . más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatmamerveb1
|