Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 46,47g | Prot: 102,36g | Carbh: 114,62g.
Desayuno: Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, Colfiorito Muesli con Farro, Mela e Soia Croccante. Almuerzo: Cavolfiore, Esselunga Filetto di Salmone al Naturale, Riso Integrale. Antes de la Cena: Foodspring Protein Bar - Nocciola, Melinda Mela. Cena: Kraft Sottilette senza Lattosio, Aia Petali di Petto di Tacchino , Patata Bollita. más...
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3624 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ale_Orso
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