Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 42,07g | Prot: 64,60g | Carbh: 86,09g.
Desayuno: Seven Boys Castanha e Nozes, Seara Mortadela tipo Bologna, Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. Almuerzo: Farofa, Batata Inglesa Cozida, Costela de Porco, Sadia Linguiça Fininha. Merienda: Optimum Nutrition Whey Protein. Cena: Swift Carne Moída de Suíno, Arroz Branco (Cozido). más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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