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Mhh, also eigentlich mache ich nichts richtig. Esse mehr, trinke Alkohol, nasche….tracke nicht zu 100%…
Nun ist meine einzige Erklärung der fiese Infekt, der mich gerade schlaucht. Und Sport ist jetzt auch 2 Wochen ausgefallen. Aber die Definition ist noch feiner geworden 🤣
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 88,43g | Prot: 174,70g | Carbh: 170,89g.
Desayuno: Alnatura Fruchtriegel Cashew Caramel, Alpro Soya Sojamilch Light, REWE Bio Skyr Natur, Orgainic Whey Protein. Almuerzo: Fettarme Milch, Enten Sauce, Entenbrust, Rosenkohl, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln . Cena: IronMaxx Protein Chips 40, Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Mangos, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Alpro Skyr Style Natur , REWE Bio Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Red Delight Dunkle Schokolade mit Mandeln und Orangenschale, Alpro Soya Sojamilch Light, Thermomix Apfel-Streusel-Kuchen Vom Blech. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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