Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 54,7 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 37,74g | Prot: 86,16g | Carbh: 135,26g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: La Vaca que ríe Quesitos Light , Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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