Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 87,72g | Prot: 125,69g | Carbh: 78,50g.
Desayuno: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almuerzo: Panda Express Kung Pao Chicken. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Kraft Blue Cheese Crumbles. Pasa Bocas / Otros: Old Fashioned Baked Cherry Pie. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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