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Aos poucos daqui a pouco chego lá! É só manter o foco 🙌
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 91,86g | Carbh: 173,33g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Président Queijo Prato, Pão de Forma. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Mexido. Cena: Fígado de Galinha, Arroz Branco (Longo, Cozido). más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elizielmajesus
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