Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 66,28g | Prot: 148,88g | Carbh: 173,40g.
Desayuno: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Cena: Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Balık, Mezgit Balığı, Levrek, Balık Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Algida Dondurmalı İrmik Helvası. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|