Diario de siland74, 24 nov. 21

Perfil de siland74 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Экватор! Середина Первого этапа! Начало было 165 кг 04.06.21. Итого 5 месяцев 20 дней. Итого - 22, 8 кг! ..только дефицит калорий! РСК 3000

142,2 kg Disminuído hasta ahora: 22,8 kg. Aún para ir: 22,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2021:

2702 kcal

Grasa: 106,42g | Prot: 128,28g | Carbh: 302,55g. Desayuno: Магнит Сыр Фасованный Маасдам (Савушкин Продукт). Almuerzo: Гастрономъ Крупа Перловая (в Пакетах), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Rean Закуска "Воронежская", Уральская Мясная Компания Грудка Куриная Охлаждённая. Cena: Заряница Пшено Шлифованное (Пакеты), Щедрые Хлебцы Гречневые, Уральская Мясная Компания Грудка Куриная Охлаждённая. Pasa Bocas / Otros: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Бирский КМП Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, РосФрост Мороженое 100% Ванильное. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana