Diario de skinnyzeraa, 24 nov. 21

Perfil de skinnyzeraa | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Eski diyet şeklimle çok daha iyi kilo veriyorum🤗 1 günde -400 gr hemde aç bile kalmadan😱💪

61,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2021:

869 kcal

Grasa: 15,22g | Prot: 28,70g | Carbh: 162,37g. Desayuno: Bir Gece Beklemiş Yulaf. Cena: Makarna, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Nestle Sıcak Çikolata, Siyah Üzüm. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

tartı önemli değil 3 x GİYERDİM ŞİMDİ L RAHAT OLUYOR M

24 nov. 21 por el miembro: ahmetby07

o nasil bir diyet ki?

24 nov. 21 por el miembro: Deli müdür

Tartı tabiki önemli ama ölçüler daha önemli tartıdan tüm bölgelerden -10-12 cm inceledim🤗

24 nov. 21 por el miembro: skinnyzeraa

@Deli müdür sabahları meyve ve kahve yada yulaf yiyorum öğlen protein bar, meyve veya maximum yarım simit vs. yiyorum ama çok hamur işi yemiyorum. akşam ise evde pişen sebze yemeği ve pilav yiyorum evde ne varsa yiyorum akşam yani ama maksimum 5-6 yemek kaşığı.. ekmek kesinlikle tüketmiyorum, abur cubur, hazır içecek, alkolde yasak😊

24 nov. 21 por el miembro: skinnyzeraa


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de skinnyzeraa

Ver la Historia Completa

Diario de skinnyzeraa, 24 nov. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de skinnyzeraa