Diario de frankov04, 24 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2021

114,1 kg Disminuído hasta ahora: 30,3 kg. Aún para ir: 21,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2021:

1761 kcal

Grasa: 79,09g | Prot: 183,42g | Carbh: 82,85g. Almuerzo: Sargento Snacks Pepper Jack, Chick-fil-A Fruit Cup (Small), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Cena: Broccoli , Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Kroger Pork Rinds, Marinela Polvorones Shortbread Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. más...

3408 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, 12% incline 2mph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

yes

24 nov. 21 por el miembro: ridemariel

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

25 nov. 21 por el miembro: CHUME-😎


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