Diario de Fiiiiiiiiiiiiii04, 25 nov. 21

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Alhamdulillah 🥰💪

100,7 kg Disminuído hasta ahora: 22,3 kg. Aún para ir: 25,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 noviembre 2021:

798 kcal

Grasa: 28,33g | Prot: 34,74g | Carbh: 98,54g. Desayuno: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Almuerzo: Telur Rebus, Ikan Layang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kedondong, Keripik Singkong, Kraft Biskuat Original, Energen Sereal Coklat, Naraya Oat Choco (20g). más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

hay ka aku mau nny kk awal diet makan di berapa kalori dan defisit brapa kalori? Terima kasih

24 nov. 21 por el miembro: gselvia


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