Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2021
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 28,50g | Prot: 66,64g | Carbh: 94,52g.
Desayuno: Café, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras. Merienda: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. Cena: Salame Macio, Ovo de Codorna, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Deporte - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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