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2012 6:00
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 48,23g | Prot: 185,09g | Carbh: 210,15g.
Desayuno: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. Almuerzo: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Red Onions. Cena: Roasted Almonds, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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