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15 dias de viagem de férias;
Retornando hoje para o whole30 + sequência alta de treinos semanais: 9x por semana. Cardio + musculação.
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 71,00g | Prot: 71,44g | Carbh: 60,33g.
Desayuno: Café, Shimeji na Manteiga, Abacate, Ovo Mexido. Almuerzo: Cenouras, Liv Up Pupunha Assada, Liv Up Posta de Salmão Assado. Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Beterrabas, Morangos, Shimeji na Manteiga, Ovo Mexido. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paticass
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