Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 76,64g | Prot: 66,14g | Carbh: 149,98g.
Desayuno: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kelly's Yulaf Ezmesi, Menemen. Almuerzo: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Cena: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kabak Tatlısı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Pasa Bocas / Otros: Elma, Ayva. más...
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333 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hedefe geldiiim geliyorumm diyosun 😍 bende dicem imsaAllah🤗
27 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
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Daha tam diyemiyorum ama inşallah hepimiz o günleri görecez Denizcim🤍🥰
27 nov. 21 por el miembro: RabişDemay
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Peso Histórico de RabişDemay
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