|
8-й день без сахара. Вчера был день пыток и соблазнов, почти целый день на столе лежали сладости для детей и гостей. Хотелось зашить себе рот ))))) Еще раз убедилась во всей тяжести ситуации, хотелось на автомате схватить мишки барни, трудом сдержалась. Слава богу они закончились. К позднему вечеру жутко хотелось есть, отделалась вареным яйцом и хлебцом с творожным сыром.
Утром натощак была тренировка Никогда еще правильный завтрак не был для меня таким божественно вкусным. Наслаждалась каждым кусочком, ела очень медленно, наслаждаясь вкусами. Аскеза пробуждает чувственность! Сегодня чувствую себя бодро и на позитиве. Особенно радует отвес в 1,6 кг!
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 42,45g | Prot: 67,32g | Carbh: 112,07g.
Desayuno: Орехи Кешью, Мандарины, Банан, Овсяноблин с Сыром. Almuerzo: Сметана , Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Банан, Агуша Фруктовое Пюре Банан, Сырники Диетические. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебец. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|