|
вес держался около 2х недель, но была очень занята, поэтому не было времени даже предпринимать что-то. соблюдала кбжу (пыталась) и на этом спасибо. сейчас такой отвес, думаю, что все было из-за недосыпа. очень сомневаюсь, что смогу выдерживать режим. по крайней мере буду стараться.
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 64,65g | Prot: 48,29g | Carbh: 139,10g.
Desayuno: Мистраль Отруби Овсяные, вафли. Almuerzo: Укроп, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста, Язык Говяжий, Вареное Яйцо. Cena: Макароны по Флотски. Pasa Bocas / Otros: Добрый Хлеб Коржик "Сметанный". más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|