Отчёт за 20 дней: 9/11 сделала первые замеры. 28/11 вторые. Результат за 19 дней, в см (минус) : Обг - 3 Обт - 2,5 Об пузень - 2 Об ЖЖ - 1 (Самая стойкая моя часть🤦♀️) Об Бедро верх - 1,5 Об бедро низ - 3,5 (перепроверила 3 раза) Об голени - 1 Об плечо - 2 А вес стоит, почти, с начала октября 🤔 Если сравнить 9/11 и 28/11 минус 1 кг, ровно. Сегодня не ходила. #СоткаСекта 5 кругов.
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2379 kcal
|
Grasa: 102,52g | Prot: 127,55g | Carbh: 181,59g.
Desayuno: Окей Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Активия Йогурт Питьевой, Банан, Творог 5%, Кофе. Almuerzo: Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Grow Food Ленивые Голубцы (200г), Ермолино Кефир 3,2%. Cena: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Gaea Оливки Каламата с Косточкой, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|