Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2014
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113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 58,65g | Prot: 120,23g | Carbh: 143,07g.
Desayuno: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Monster Beverage Rehab Tea + Orangeade + Energy. Almuerzo: Dole Hearts of Romaine, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Hellmann's Real Mayonnaise, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Cena: Onions, Potbelly Hot Peppers, Tomatoes, Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub, Sargento Cheddar-Mozarella Stick (Sargento). Pasa Bocas / Otros: V8 V-Fusion + Tea Pomegranate Green Tea. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gswizzle
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