Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 36,89g | Prot: 49,65g | Carbh: 109,75g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Cena: Cará, Aurora Linguiça Toscana, Macarronada. Pasa Bocas / Otros: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Treloso Bolinho de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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