Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2994 kcal
|
Grasa: 113,39g | Prot: 169,93g | Carbh: 328,66g.
Desayuno: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pieczeń Rzymska, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Almuerzo: Mandarynki , Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy. Cena: Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szczypiorek, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Pokarm Życia Kiełki Fasoli Mung, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy, Pieczeń Rzymska. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Alesto Orzeszki Pinii, Bazylia, Olej Słonecznikowy, Galbani Grana Padano, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały - 58 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|